Jakie dawkowanie polecacie ? CP: 10g rano na czczo i 10g przed treningiem WPC: 35g rano na czczo i 35g po treningu Takie jest dobre ? I jak brać w dni nie treningowe. Z góry dzięki za pomoc.
Czy warto pić takiego gainera w szkole oraz po treningu ;) ? http://allegro.pl/bialko-wpc-gainer-737-3000g-odzywka-gratisy-i3428746726.html Pijąc takie dwa dziennie dostarczyłbym ponad 40% białka w celu diety na mase
Waga 78kg Dawkowanie: Dt 30 minut przed treningiem redwailer(dawka redwailera zawiera 2200mg mono i 700mg tcm) Po treningu 3 kapsy krealkalyn z wpc +banan Dnt 2 kapsy po przebudzeniu Może być?
witam zacząłem trening masowy, zaczynam znowu brać to nieszczęsne bialko ostrowia wpc 80.eu. jest tam troche aminokwasów, czy jest sens kupować typowe BCAA np Treca, jesli po kazdym treningu mam zakwasy ? staz 7 miesiecy, wiek 19,
Witam Mam WPC i Tauryne jak to przyjmowac aby słuzylo jako antykatabolik??? Po aerobach czy moze przed??? i Kiedy jeszcze warto brac przy treningu na gestosc???
Czy bedzie dobrym rozwiązaniem wziąść po treningu 50g glukozy a po 20min 30g WPC????? Od razu mówie że carbo nie kupie bo glukoza wychodzi taniej a bardzo mi zależy na oszczędności.
siemka mam takie pytanie, ze chcialbym zaczac stosowac wpc ostrowia i nie wiem czy przy codziennym treningu (pompki, brzuszki itp.) oraz 1 tygodniowo graniu w kosza nie zrobi sie ze mnie taki...flak;p
Witam !. Mam zamiar zakupić białko WPC. Obecnie biorę BCAA w formie kapsułek (7 kapsułek 1000mg) 4 przed i 3 po treningu. Czy jeśli włączę do diety białko (rano i na noc) mogę przedawkować aminokwasy ?.
Witam kupilem Whey Mass Gain i WPC ostrowia Whey mass chce brac tylko po treningu a bialko na noc . Dopiero zaczynam. Myslicie ze to bedzie dobry rozklad?
mam pytanie jak najlepiej polonczyc na cyklu clenbuterol 0.20mg , noz , 2 X n.o.k.o ?? mam tez wpc ale to wedlug brakow w diecie oraz porcje po treningu :)